今日はラッキーなことにちょっぴり手

きのうは昼前にシッカリ食べて、真昼はいまだに、夜は昼前の残りの吸い物って白ごはんを僅か・・・
またグゥグゥ言う胃腸と共に、お布団へ。

あーーーーーーーーどうしよ!
昼間のお弁当を取ることも考えたけど、なんたって今の私にはお忙しいのよぅ・・・
とにかく、気分食べ過ぎにならないみたい、アゴをシッカリ動かす主旨、食べてるって実感するためにできるだけごはんに集中する主旨、は心がけて。
「ながら食べ」って果たしてシェイプアップによくないのよね。コレ、学生時代に集積済。笑

ホントは学生時代みたいに筋トレもしたり目指すんだんけど、ちょい職業の極めつけは貫くし、時間を作れない以上は挑発になって逆成果かな。
「焦らない主旨!」これも、学生時代に集積済。笑
とうぶんは食べ物の上達だけで様子見しようかな~。

今日はラッキーなことにちょっぴり手早く職業が終わって、ミールは21まま食べられた!
スーパーマーケットでのおショッピングは、白菜、白ねぎ、春菊、えのき、人参、豆腐、豚肉・・・ではなくて鶏モモ肉。
そんなに、今日は白ごはん零でお鍋だよ~!豚によって鶏ね(笑)
ポン酢とともに、あったか野菜をシッカリ噛んで、シッカリ食べて。
久しぶりに胃腸イッパイを実感して寝付ける!有難い!無酸化発想のラウディ