気分を切り替えて心の疲れの解消を

旅歩きやスポーツといった手段によってフラストレーションを解消しようとする時に、とくに留意しないとならない部分は身体面の疲労と言えます。心にあるわだかまりをさっさと吹き飛ばそうと気張る事は悪くないでしょうが、肉体の乱調から蓄積される心労を持ってしまうことに陥りかねません。肉体の不調による心労が出てくる事もあります。原因が分からない倦怠感や頭痛、そして肩こりなど、延々と続く体調不良の為にイラついた状態が強まって来たのかも知れないのです。ストレス発散の前に、先ず因果関係を追求しましょう。いつまでも膨大な心労を抱え込んだ状態ですと、簡潔には解決出来なくなるものです。イヤに思う事は少しづつ発散させていき、苛立ちに煩わされない平穏な毎日を過ごせる様な心がけもしてみて下さい。
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